文｜菁妈
“带孩子不就是件小事吗？”不少男人下班回家，看到妻子饭没做，衣服没洗，家里乱糟糟，孩子还在哭闹时，往往不理解：怎么连看孩子和家务都兼顾不好？
有一位33岁的爸爸，婚前月薪两万。因为种种原因，他选择辞职，全职在家带娃。本以为只是暂时的调整，没想到孩子快两岁时，他却陷入了低落情绪，最终被诊断为产后抑郁。更遗憾的是，婚姻也因此破裂，如今他独自带着孩子生活。
展开剩余75%消息传出后，有人感慨：原来不管是谁，只要全职带娃，都会感受到压力和崩溃。也有人指出，女性产后抑郁往往被视作“常态”，鲜少被关注；而男性出现同样的问题，却因为稀少反而登上了热搜。其实，这正反映了母亲在产后既要承受激素变化，又要面对养育重担，而父亲虽然没有生产的过程，但长期独自育儿也同样会被压垮。
为什么会这样？原因大致有以下几点：
第一，传统性别角色的冲突。
社会普遍认为男人应在外打拼，女人在家照料家庭。当一个爸爸选择全职带娃时，即便旁人没有直言，背后的议论仍可能刺痛他：是不是没本事？是不是依赖妻子？这些声音容易让人陷入自我怀疑与价值感缺失。
第二，孤独感加剧。
大多数小区里带孩子的都是妈妈，一个全职爸爸很难找到交流的同伴，这种缺乏认同感和社群支持的处境，容易让人感到被孤立。
第三，付出巨大却不被视为“工作”。
哄睡、做辅食、安抚情绪、外出陪伴，看似琐碎，却是全年无休、24小时待命的任务。无论是全职妈妈还是全职爸爸，他们的辛苦往往得不到认可，一旦孩子出现问题，还可能遭受指责。这种努力被忽视甚至否定的落差，极易带来挫败感。
这位爸爸曾因孩子肺炎独自守在医院数日，累到没时间洗澡。好不容易请来爷爷奶奶帮忙，却只得到一句“连个孩子都带不好”。这种不被理解的指责，让他更加无力。
第四，缺乏情感支持。
抑郁的根源往往是孤独。孩子不断需要情绪安抚，可大人却无人可以依靠。妻子忙于工作，父母依旧用过去的“养孩子很简单”的经验来衡量，如此缺乏共情和支持，难免让人心情跌落谷底。
第五，身体和心理的长期透支。
虽然男性没有经历生产，但长期睡眠不足和体力消耗，会导致激素水平失衡，快乐感下降。这位爸爸常常吃不好睡不好，甚至身体疼痛，只能依靠膏药缓解，这也是抑郁的信号之一。
由此可见，育儿是一项需要耐心、付出和支持的长期工作。不论是妈妈、爸爸，还是家里的长辈，当他们独自承受重压时，都可能陷入抑郁。我们需要做的不是苛责，而是给予理解与鼓励。
结语：
带孩子不只是一个人的责任，而是一个家庭甚至整个社会应共同支持的过程。希望每一位在养育路上付出的人，都能被看到、被理解、被尊重。愿所有父母都能在育儿的辛苦中找到价值感与幸福感，也愿每个孩子都能在充满爱与温暖的氛围中成长。
发布于：山西省